トレーニングキャンプ開催

会員さん限定イベント！！

【-1DAY- TRAINING CAMP】

Ability Parkour初のトレーニングキャンプを開催します！！

今回のトレーニング内容は【体幹トレーニング】です！！

パルクールはもちろんのこと、どんなスポーツでも必要となる体幹筋力

しかし、体幹トレーニングもきちんとした方法、姿勢で行わないと

効果は半減し、かえって腰痛などケガに繋がることもあります‥‥

今回はパフォーマンスUpに繋がる体幹筋力・正しいトレーニング知識を身に付けることを

目的とし、体幹トレーニングについて細かなポイントを踏まえながら

一日かけて徹底的にトレーニングしていきます！

頭も身体もフル回転！

普段聞けない細かいところまでお伝えできるように、今回は少人数制での開催となります！

参加者の保護者さんは見学OKです！！

ー詳細ー

【スケジュール】

▼10:00～12:00

講義：身体の構造とパルクールにおける体幹の重要性について

トレーニング：ウォーミングアップ・上半身＆体幹（肩甲帯と体幹の繋がり）

▼12:00～12:45　お昼休憩

▼12:45～15:00

ウォーミングアップ

下半身＆体幹（ハムストリング・殿筋と体幹の繋がり）

パルクールにおける体幹の重要性（実践）

※進行状況により、時間は前後する場合があります。

【日時】

8月22日（金）

10:00～15:00（休憩45分・昼食付）

【対象】

・会員限定

・小学4年生～大人

【持ち物】

・室内シューズ

・タオル

・飲み物

【費用】

￥5,850（税込み）※昼食代込み

【定員】

先着8名　※定員になり次第締切

【場所】

AbilityParkour＠CHIKUSHI

筑紫野市筑紫609-2

※お申し込み後のキャンセル・返金は致しかねます。

※昼食付ですので、お弁当の準備はいりません。

※飲み物は多めに、ご準備ください。

ご理解・ご協力の程お願いいたします

【お問い合わせ】

AbilityParkour@CHIKUSHI

TEL:050-1783-0051

Mail:a.p.chikushi@gmail.com