レディースクラスでは、基礎体力を養うために、柔軟性や筋力、バランス感覚を向上させる運動を行い、

さらにその一環として簡単なパルクールの動きを取り入れています。初心者の方も無理なく始められるよう、

基礎的な動きからスタートし、段階的に技術と体力を高めていきます。